Gratis ontspannen audio · Bickers Academie

Een gevoel dat nog geen woorden heeft

Dit is niet zomaar een oefening, het is een fijne, ontspannen audio die ik speciaal voor jou heb gemaakt. We gebruiken focusing in de opleiding voor het werken met kinderen, maar het werkt net zo goed bij ons volwassenen.

Je kent het gevoel vast wel: iets onbestemds, ergens in je lijf. Je voelt dat er iets is, maar je kunt het nog niet benoemen. Het kan een pijntje zijn, een zwaar gevoel in je borst of je buik, het gevoel dat je keel wat strak aanvoelt. Focusing, een methode bedacht door psychotherapeut Eugene Gendlin, helpt je daarbij.

Het gevoel krijgt een naam, handen en voeten. Je gaat er als het ware mee in gesprek. En wonderbaarlijk wat er dan gebeurt. Probeer maar eens.

De lessen focusing in de opleiding zijn gericht op het werken met kinderen. Maar ik wil je hier alvast een voorproefje geven — met liefde. Ervaar zelf maar eens wat het met je doet.