E.F.T. Emotional Freedom Technique
E.F.T. of de Tapping methode is een effectieve methode om beperkende emoties te neutraliseren. Met EFT richt je je bewust op een emotie, terwijl je tegelijkertijd met je vingertoppen op de acupressuurpunten van lichaamsmeridianen klopt.
E.F.T. is vergelijkbaar met E.M.D.R.
De Chinezen hebben duizenden jaren geleden een gedetailleerd en accuraat beeld geschetst van de menselijke energiehuishouding. Aan de hand van meridianen hebben ze beschreven hoe deze energie door het lichaam stroomt.
Ook hebben ze de energetische samenhang tussen lichaam, ziekten en stemmingen heel nauwkeurig en logisch beschreven. Tot op heden is deze kennis ongeëvenaard en inmiddels wijd verspreid bekend geworden door toepassingen in voetreflexzone- therapie, acupunctuur, acupressuur, Shiatsu, Qi Gong, Tai Chi, vele andere vormen van geneeskunst en beweging.
Emoties die je in je lichaam kunt voelen, zijn in feite verstoringen in de lichaamsenergie. Ze zijn veelal ontstaan vanuit een niet goed verwerkte ervaring. Ze worden ergens ‘geparkeerd’ in ons lichaam en worden vervolgens getriggerd door iets wat we zintuigelijk waarnemen: iets wat we zien, iets wat we horen, of ruiken.
Met name de niet goed verwerkte ervaringen roepen gevoelens in het lichaam op, die aan een overtuiging of gedachte gekoppeld zijn. Op deze manier kan een gedachte een hiermee geassocieerd gevoel in het lichaam opwekken en andersom kan een gevoel in het lichaam een hiermee geassocieerde gedachte activeren.
Door de verstoringen in het lichamelijk energiesysteem kun je letterlijk een blokkade voelen (bijvoorbeeld in de keel of op de borst) door een geactiveerde, nog niet verwerkte emotie zoals angst of verdriet.
Toepassing EFT
EFT kun je toepasen bij allerlei klachten met als oorzaak: onverwerkte emoties. Vaak zijn dit pijnlijke herinneringen of zelfs traumatische ervaringen. Daarmee is meteen gezegd dat je ook Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS), zoals na ongevallen, mishandeling en misbruik voorkomt, effectief kunt behandelen.
Ook is het zeer geschikt om angsten en fobieën (denk aan claustrofobie, smetvrees, hoogtevrees, faalangst, etc.) en verslavingen (rookverslaving, anorexia en boulimie, alcohol, tics) te behandelen.
Ook onderliggende oorzaken van een depressie kunnen behandeld worden.